quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Por hoje não

Postado por Júlia Dantas às 06:27

Todo mundo sabe que emagrecer não é fácil. Quer dizer, quase todo mundo sabe. Porque ainda existem aquelas pessoas que dizem que emagrecer é fácil demais, que gordo é sem-vergonha, preguiçoso, essas coisas que estamos cansados (muito cansados!) de ouvir.

Quando você precisa eliminar muitos quilos, dá um certo desânimo só em pensar. O problema é que a maioria das pessoas que está acima do peso é ansiosa. No meu caso, por exemplo, imaginar que preciso jogar fora mais de 50 quilos parece algo quase inatingível. Não é. Eu sei que não é e isso é o primeiro passo.

Existem outros passos que adotei para o meu caso. As pessoas são diferentes, cada ser é único e cada um sabe de si. Talvez o que seja bom para mim não se aplique a outra pessoa. Mas vou dizer duas coisas que dão certo para mim:

1. Dividir a meta
Eu sei que quero chegar ao peso de 64 quilos. Mas não sei como será o processo até chegar lá e não sei como estarei quando estiver chegando. Quero chegar aos 64 kg para ter um IMC saudável. Porém, só o tempo e o acompanhamento do meu progresso dirão se é isso mesmo o ideal. Além disso, pensar em emagrecer 57,5 kg é  complicado. Então, dividi minha meta final em pequenas metas. Na verdade, a primeira nem é tão pequena. Mas é necessária, pois preciso sair da tal casa dos 3 dígitos na balança para me animar mais. Acho que é bom fazer isso. Se uma pessoa quer emagrecer 40 quilos, ela pode dividir em metas de 10 em 10. Se quer emagrecer 20, pode dividir em metas de 5 em 5 qulos. Eu fiz assim:

1ª meta: -22 kg
2ª meta: -10,5 kg
3ª meta: -10 kg
4ª meta: -5kg
5ª meta: -5kg
6ª meta: -5kg
7ª meta e fundamental: Manutenção!


2. Por Hoje Não
Viver um dia de cada vez. E recomeçar todos os dias.
Por hoje, não vou me boicotar.
Por hoje, não vou ceder às tentações.
Por hoje, não vou desistir.
Se hoje consegui eliminar peso, não vou relaxar e colocar tudo a perder.
Se hoje cometi um deslize e comi mais do que devia e mais do que precisava, vou recomeçar e me esforçar mais ainda.
Acho isso fundamental!

Só por hoje eu não quero mais chorar
Só por hoje eu espero conseguir
Aceitar o que passou o que virá
Só por hoje vou me lembrar que sou feliz

Hoje já sei que sou tudo que preciso ser
Não preciso me desculpar e nem te convencer
O mundo é radical
Não sei onde estou indo
Só sei que não estou perdido
Aprendi a viver um dia de cada vez

Só por hoje eu não vou me machucar
Só por hoje eu não quero me esquecer
Que há algumas pouco vinte quatro horas
Quase joguei a minha vida inteira fora

Não não não não
Viver é uma dádiva fatal!
No fim das contas ninguém sai vivo daqui mas -
Vamos com calma !

Só por hoje eu não quero mais chorar
Só por hoje eu não vou me destruir
Posso até ficar triste se eu quiser
É só por hoje, ao menos isso eu aprendi
Legião Urbana
Que todos tenham um dia feliz!

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